Schlagwortarchiv für: Training

Was ist die 12 3 30 Methode?

Was ist die 12 3 30 Methode?

Die "12 3 30"-Methode ist ein Weg, weniger Stress zu haben und mehr Zeit in den Tag zu packen. Mit 12 Prioritäten, 3 täglichen Aufgaben und einer 30-minütigen Energiewelle, kannst du den Teufelskreis aus Stress und Hektik endlich durchbrechen!
Welcher Sport ist gut für den Po?

Welcher Sport ist gut für den Po?

Unser Po ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers und damit auch eine wichtige Energiequelle. Welcher Sport eignet sich dazu am besten, die Muskeln des Pos zu stärken? Probieren Sie es mit Yoga, Pilates oder Squash - Sie werden sehen, was für ein Unterschied es macht!
Kann jeder 5 km Laufen?

Kann jeder 5 km Laufen?

Du hast dir das Ziel gesetzt, 5 km zu laufen? Schluss mit Ausreden - jeder kann das schaffen! Mit unseren Tipps und Motivation, schaffst du es garantiert ohne jede Frustration.
Ist Radfahren gut gegen Bauchfett?

Ist Radfahren gut gegen Bauchfett?

Überraschen Sie sich selbst! Radfahren bringt nicht nur Spaß, sondern kann auch helfen, das ungeliebte Bauchfett loszuwerden. Probieren Sie es aus - Sie werden es nicht bereuen!
Die ultimative Kalorienverbrennungsmaschine: Alles was du über das Ruderergometer wissen musst, um dein Training auf das nächste Level zu bringen!

Die ultimative Kalorienverbrennungsmaschine: Alles was du über das Ruderergometer wissen musst, um dein Training auf das nächste Level zu bringen!

Erleben Sie die Vorteile des Ruderergometers: ein effektives Ganzkörpertraining gepaart mit einem angenehmen, gesundheitsfördernden Ausdauersport! Genießen Sie dank des Ruderergometers eine verbesserte Körperkoordination und ein modernes Training in Ihrem eigenen Zuhause.
Wie kann man am besten am Bauch Abnehmen?

Wie kann man am besten am Bauch Abnehmen?

von Liegestützen und Crunches bis hin zu Sprints und Schwimmen: es gibt viele Möglichkeiten, um am Bauch abzunehmen! Entdecke die effektivste Art, schnell Fett in deiner Mitte zu reduzieren!
Wie oft sollte man in der Woche Bouldern gehen?

Wie oft sollte man in der Woche Bouldern gehen?

Entertainment, Entspannung und ein cooles Workout - mit Bouldern! Aber wie oft sollten wir uns pro Woche an die Wand wagen? Finde heraus, wie du das Beste aus deiner Boulderzeit rausholst!
Wie lange geht man Boulder?

Wie lange geht man Boulder?

Boulder-Klettern ist eine großartige Möglichkeit, um sich fit zu halten und aktiv zu bleiben. Es ist ein noch größerer Zeitvertreib, wenn man weiß, wie lange man gehen sollte! Mit einer sicheren Kletterausrüstung und der richtigen Vorbereitung können auch Anfänger den richtigen Zeitpunkt für den Aufstieg finden.
Werden beim Radfahren die Bauchmuskeln trainiert?

Werden beim Radfahren die Bauchmuskeln trainiert?

Radfahren ist eine super Möglichkeit, um durch Bauchmuskeltraining fit und gesund zu bleiben! Mit einer regelmäßigen Fahrradtour können Sie Ihre Bauchmuskeln ständig zu neuen Höchstleistungen anspornen. Radfahren kann also deutlich zur Kräftigung der Bauchmuskeln beitragen und dich fit für den Alltag machen.
Welcher Sport ist gut für die Bandscheibe?

Welcher Sport ist gut für die Bandscheibe?

Für alle, die ihre Bandscheibe schützen wollen, ist Ausdauersport ideal: Radfahren, Schwimmen und leichtes Jogging sind perfekte Möglichkeiten, ganz nebenbei auch noch die Kondition zu verbessern!